家常凉拌菜的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-04 22:34:05  阅读:8521+ 来源:本站原创 作者:刘心

健康功效

韭菜:温中、补肾、解毒

食材用料

变蛋4个相克食物韭菜一小把相克食物
干木耳一把食用油适量
生姜,大蒜两片姜,四瓣蒜

家常凉拌菜的做法

  • 1.把变蛋剥好洗净切成四瓣待用!

  • 2.黑木耳,用温水泡开洗净在开水里焯一下后过水冷却待用

  • 3.韭菜洗净切段,然后放开水里焯一下过水冷却待用!

  • 4.把生姜大蒜切碎捣成泥!放入适量盐,酱油醋调匀!

  • 5.把食材放到一起,然后淋入调匀的蒜汁即可!

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