健康功效
荷叶：解暑、清热、止血
糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻
大米：富含碳水化合物、富含锰
食材用料
| 荷叶2张相克食物 | 糯米20克相克食物 |
| 大米60克相克食物 | 莲子16个相克食物 |
| 枸杞20个相克食物 | 冰糖适量相克食物 |
清香荷叶粥的做法
1.将1张荷叶洗净焯水。
2.将荷叶切小，加入1升水煮荷叶5分钟后将将荷叶捞出。
3.锅中加入大米、糯米、莲子煮大火烧开后文火煮30分钟。
4.将1张荷叶盖在锅上，继续文火焖煮10分钟后加入冰糖、枸杞再煮2分钟。
5.揭开荷叶，盛入碗中即可享用
6.食材图
清香荷叶粥的做法和食材用料及健康功效
2017-10-04 20:38:43 阅读：9039+
来源：本站原创 作者：Twins上一篇：香蕉花生豆脆饼(素食
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