香肠土豆焖饭的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-03 21:04:55  阅读:4597+ 来源:本站原创 作者:蔡依林

健康功效

大米:富含碳水化合物、富含锰
糯米:暖肝、补中益气、健脾止泻
酱油:升压、补血、护齿

食材用料

大米大半碗相克食物糯米小半碗相克食物
青豆一小把相克食物土豆一个相克食物
香肠一根相克食物胡萝卜半根相克食物
青瓜半根酱油适量
少许

香肠土豆焖饭的做法

  • 1.食材都准备好

  • 2.把香肠、青瓜、胡萝卜切丁,土豆去皮洗净1厘米见方的小丁

  • 3.大米和糯米洗净,将准备好的食材;香肠、土豆、胡萝卜,青豆也一起放进去(青瓜不要放)

  • 4.加入适量的酱油(少许就好,不宜放多)

  • 5.加入一小勺盐

  • 6.加水没过所有食材一厘米即可,拌匀。

  • 7.按下煮饭程序至跳到保温档自动排出气即可(我这个电饭煲是压力式的,平常的电饭煲煮好后再焖10分钟就好了)

  • 8.排出气后打开锅盖加入青瓜(青瓜放早了会软没有口感)

  • 9.美美的一碗!可以开吃了

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