红枣核桃燕麦粥的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-03 18:30:35  阅读:2481+ 来源:本站原创 作者:吕丽萍

健康功效

红枣:安神、补脾胃、辅助降血脂
核桃:平喘、温肺、补肾
燕麦:止血、固表止汗、收敛

食材用料

红枣3相克食物核桃3相克食物
燕麦适量相克食物冰糖适量相克食物

红枣核桃燕麦粥的做法

  • 1.准备好核桃、红枣(切成小块儿)、燕麦,冰糖。

  • 2.把准备的食材放入破壁机,加入300ml左右的纯净水,按破壁机的“坚果”键,时间调成4分钟,速度改成“9”,按开始键

  • 3.时间到后可再延长2分钟,口感更好。

  • 4.打好后,倒入杯中。

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