核桃葡萄干布丁的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-03 13:59:33  阅读:9542+ 来源:本站原创 作者:丁贝莉

健康功效

米饭:活血化瘀
核桃:平喘、温肺、补肾

食材用料

橙汁125毫升 鸡蛋黄1个
香草精1茶匙米饭100克相克食物
葡萄干40克核桃35克相克食物
鸡蛋白3个 淡蜂蜜1茶匙
植物油适量

核桃葡萄干布丁的做法

  • 1.烤箱预热至160摄氏度。将橙汁、蛋黄、蜂蜜和香草精混合。

  • 2.拌入米饭、葡萄干和核桃。蛋白搅打至湿性发泡(起软尖),用大金属调羹轻轻拌入米饭混合物中。

  • 3.把米饭混合物倒入4个抹上少量植物油的小蛋糕模子里。

  • 4.将模子放在烤盘内,然后在烤盘中注入5厘米深的热开水,烘焙30至35分钟,至布丁烤熟,即可享用。

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