糖醋莲藕“夏天必备美食”的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-29 18:40:10  阅读:5142+ 来源:本站原创 作者:陈玉莲

健康功效

青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
蒜苗:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

莲藕2个相克食物青椒1个相克食物
蒜苗2个相克食物适量
调味料适量 小米香醋兩勺
白砂糖兩勺相克食物麻油适量
生抽一勺

糖醋莲藕“夏天必备美食”的做法

  • 1.准备好莲藕!削皮洗净

  • 2.莲藕切成薄厚均匀的片

  • 3.锅里加入两碗水烧开放入莲藕片!

  • 4.煮一分钟捞出立刻过凉水!

  • 5.倒入油烧热放入蒜苗青椒爆香

  • 6.莲藕控水放入适量的盐和糖!醋!等其他调料

  • 7.加入炒香的蒜苗和青椒!搅拌均匀

  • 8.美美的享用吧

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