五彩炒虾仁的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-03 18:47:37  阅读:3386+ 来源:本站原创 作者:程琳

健康功效

胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳
白糖:富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

虾仁300克相克食物 玉米粒100克
莴苣150克相克食物胡萝卜50克相克食物
红腰豆100克 橄榄油50克
葱花10克 蒜末10克
7克 鸡精5克
白糖3克相克食物 味极鲜5克
淀粉5克

五彩炒虾仁的做法

  • 1.虾仁用牙签挑去虾线,胡萝卜和莴苣切丁

  • 2.把所有原材料分别焯水备用

  • 3.锅烧热加入橄榄油,葱蒜爆锅,放入焯水的材料和调料中火翻炒均匀,最后淋上湿淀粉快速翻炒均匀装盘即可。

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