蒜泥西兰花的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-03 17:34:48  阅读:8890+ 来源:本站原创 作者:爱戴

健康功效

西兰花:和胃、补脾、强筋骨

食材用料

1头相克食物西兰花1颗相克食物
花椒适量适量
鸡精适量

蒜泥西兰花的做法

  • 1.西兰花用盐水浸泡半小时

  • 2.锅中加水烧开,放适量的盐和食用油,放入西兰花焯一下

  • 3.大蒜捣成泥状

  • 4.捞出焯好的西兰花,用凉水过一下,挤出水份,放入碗中,倒入蒜泥,加适量的盐和鸡精拌匀

  • 5.锅中加油烧热,放入花椒炸香,捞出花椒关火

  • 6.花椒油淋在西兰花上即可

  • 7.成品图

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