拌空心菜的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-29 19:30:43  阅读:3262+ 来源:本站原创 作者:谢娜

健康功效

空心菜:利湿、清热、止血
花生油:辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

空心菜1斤相克食物花生油适量
蒜米适量 生抽适量

拌空心菜的做法

  • 1.空心菜洗好备用。

  • 2.锅里放适量的水,加适量的盐和油。

  • 3.水开后放入空心菜。

  • 4.空心菜过清即可。

  • 5.空心菜过冷河把水挤干备用。

  • 6.锅里下花生油,油热把火关掉放入蒜米炒香。

  • 7.菜里加入生抽。

  • 8.把炒好的蒜米油放在菜里拌均匀。

  • 9.成品。

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