珍选捞汁蕨菜的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-02 03:47:21  阅读:1173+ 来源:本站原创 作者:徐娇

健康功效

蕨菜:富含胡萝卜素、解疮毒、活血化瘀

食材用料

蕨菜150g相克食物 蕨根粉1小把
3瓣相克食物 红辣椒1/2个
汁料: 生抽适量
1勺相克食物蚝油适量
适量相克食物1勺
珍选捞汁适量香油数滴

珍选捞汁蕨菜的做法

  • 1.准备好食材。

  • 2.锅内添水蕨菜下入打水焯。

  • 3.焯好捞出备用。

  • 4.锅内继续添水蕨根粉下入锅内煮,煮至变软,大概7,8分钟左右。

  • 5.捞出过一下清水。

  • 6.蕨根粉和蕨菜一起放入碗内。

  • 7.蒜和辣椒切成沫。

  • 8.蒜和辣椒加入碗中。

  • 9.调汁,碗内加入盐、糖 、生抽、香油、珍选捞汁搅拌均匀。

  • 10.调好的料汁倒入碗中。

  • 11.来张美照!

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