昂刺鱼汤的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-02 03:41:50  阅读:7121+ 来源:本站原创 作者:赵雅芝

健康功效

姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

昂刺鱼280克5克相克食物
适量适量
胡椒粉适量

昂刺鱼汤的做法

  • 1.昂刺鱼去除鱼鳃和内脏,清洗干净。

  • 2.锅里热油,放入姜片爆香。

  • 3.放入昂刺鱼,剪至两面微黄。

  • 4.倒入1000ml清水。

  • 5.大火煮开小火炖十分钟,放入适量盐和胡椒粉调味。

  • 6.盛盘。

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