粳米南瓜羹的做法和食材用料及健康功效

健康功效

南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素
粳米：除烦、止泻、健脾

食材用料

粳米南瓜羹的做法

• 1.粳米有时间的话可以用水泡一下，没时间的话不泡也行

• 2.南瓜去皮去瓤切块小丁

• 3.粳米洗净和南瓜一起放入豆浆机

• 4.加入适量的水，我是加到最低水位

• 5.按下“营养米糊”键，豆浆机开始工作

• 6.豆浆机工作结束后，往里面加入适量的白糖，按个人喜好来加，搅拌好后把羹倒入碗里

• 7.喝一口，满嘴的丝滑香甜！