粳米南瓜羹的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-02 03:38:10  阅读:6247+ 来源:本站原创 作者:钱枫

健康功效

南瓜:解毒、消肿、富含胡萝卜素
粳米:除烦、止泻、健脾

食材用料

南瓜适量相克食物粳米1/3量米杯相克食物
白糖适量相克食物适量

粳米南瓜羹的做法

  • 1.粳米有时间的话可以用水泡一下,没时间的话不泡也行

  • 2.南瓜去皮去瓤切块小丁

  • 3.粳米洗净和南瓜一起放入豆浆机

  • 4.加入适量的水,我是加到最低水位

  • 5.按下“营养米糊”键,豆浆机开始工作

  • 6.豆浆机工作结束后,往里面加入适量的白糖,按个人喜好来加,搅拌好后把羹倒入碗里

  • 7.喝一口,满嘴的丝滑香甜!

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