熬鱼的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-02 03:32:17  阅读:7269+ 来源:本站原创 作者:李霞

健康功效

姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
酱油:升压、补血、护齿

食材用料

1条适量相克食物
适量相克食物适量相克食物
花椒适量八角适量
干红辣椒适量适量
适量适量相克食物
适量相克食物酱油适量
料酒适量

熬鱼的做法

  • 1.鱼去掉鱼皮、内脏,分切成块。

  • 2.用不粘锅把鱼煎到两面金黄。

  • 3.锅内放适量油,把花椒爆出香味后取出。

  • 4.放入葱姜蒜、干红辣椒、八角煸炒出香味。

  • 5.把鱼放入,放适量醋、料酒、酱油,让鱼沾满料汁,再放适量水,放盐和糖调味。

  • 6.大火熬制10分钟左右,汤汁变浓稠,剩少许汤汁,别干锅哦。

  • 7.盛入盘中,撒上点葱末。

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