蒜香蚝油菜花的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-26 19:37:41  阅读:1931+ 来源:本站原创 作者:张震岳

健康功效

菜花:和胃、补脾、强筋骨

食材用料

菜花相克食物 蒜碎
鸡精蚝油

蒜香蚝油菜花的做法

  • 1.菜花洗净掰成小朵。

  • 2.把小朵的菜花焯水。焯好水的菜花直接捞入冷水中冲凉后控干水分。

  • 3.锅中加入油爆香蒜碎。

  • 4.下入焯水的菜花翻炒。

  • 5.加入蚝油翻炒均匀。

  • 6.加入鸡精调味即可。

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