西红柿蛋粥的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-27 03:28:05  阅读:6335+ 来源:本站原创 作者:陈小春

健康功效

西红柿:暖肝、健胃、消食积
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
米饭:活血化瘀

食材用料

西红柿1个200克相克食物鸡蛋1个相克食物
米饭1份相克食物5克
味精2克相克食物 鸡精3克
香油少许 葱姜适量
大豆油30克

西红柿蛋粥的做法

  • 1.将西红柿洗干净在热水中烫去皮,切成丁备用。

  • 2.锅中放油烧热放葱爆香锅,因为我家宝贝不吃姜所以我也没放。

  • 3.放入西红柿丁翻炒,炒到西红柿丁出水软软的

  • 4.加入适量的开水。煮开三分钟。放入一份剩下的米饭。

  • 5.米饭煮开两分钟,将一颗鸡蛋搅打进去放盐味精,鸡精,胡椒粉即可。

  • 6.当西红柿蛋粥浓浓的香香的即可关火。

  • 7.出锅装碗,淋上香油,搅拌一下就可以使食用。

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