南瓜蒸肉的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-26 20:19:20  阅读:9492+ 来源:本站原创 作者:金莎

健康功效

南瓜:解毒、消肿、富含胡萝卜素
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

南瓜200克相克食物 瘦肉120克
一点点(一节手指大)相克食物 生抽、生粉、耗油适量
盐、鸡精、食用油适量

南瓜蒸肉的做法

  • 1.南瓜去皮去瓢

  • 2.切成片

  • 3.摆放盘子里

  • 4.瘦肉和姜剁成泥

  • 5.瘦肉用盐、生抽、耗油、生粉、鸡精拌匀,再加一小勺食用油拌匀腌上10分钟

  • 6.腌好的瘦肉放在南瓜上面

  • 7.上锅把水烧开,再放入南瓜,盖上锅盖上蒸15-18分钟

  • 8.时间到,拿出来撒上葱花即可食用

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