西兰花炒红萝卜的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-26 20:19:20  阅读:601+ 来源:本站原创 作者:戴军

健康功效

红萝卜:活血化瘀
西兰花:和胃、补脾、强筋骨
酱油:升压、补血、护齿

食材用料

红萝卜半根西兰花半个相克食物
适量适量
酱油适量 耗油适量

西兰花炒红萝卜的做法

  • 1.把西兰花洗干净切小放到烧开的水中焯一二分钟

  • 2.把红萝卜洗干净切片

  • 3.热锅放入红萝卜炒几分钟

  • 4.放入焯好的西兰花

  • 5.炒几分钟,把调料放入出锅

  • 6.出锅装盘

  • 7.再来一张

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