韭菜鸡蛋素包子的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-28 22:54:21  阅读:2861+ 来源:本站原创 作者:郑爽

健康功效

韭菜:温中、补肾、解毒
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
虾皮:补肾壮阳、辅助降血压、升压

食材用料

面粉702克300毫升
酵母6克韭菜225克相克食物
鸡蛋4个相克食物虾皮30克相克食物
1颗相克食物8克
麻辣鲜5克鸡蛋1个相克食物
鸡精适量香油适量

韭菜鸡蛋素包子的做法

  • 1.酵母温水化开

  • 2.加入面粉和好放一边发酵

  • 3.准备包子馅食材

  • 4.鸡蛋打散先放锅里炒碎,盛入调馅盆

  • 5.等鸡蛋碎凉了放入切好的葱花,韭菜和虾皮

  • 6.加入盐,麻辣鲜,鸡精,香油拌匀

  • 7.面发成这样就非常可以了

  • 8.揉匀揪成大小均匀的剂子,幹成圆形

  • 9.包之前馅里再打入一个生鸡蛋拌匀

  • 10.开始包,捏花边

  • 11.包好上锅蒸22分钟再闷3分钟就可以出锅了

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