黑豆黑米米糊的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-26 12:28:31  阅读:9279+ 来源:本站原创 作者:陈晓东

健康功效

黑豆:健脾、利水、活血
黑米:明目、暖肝、健脾
白糖:富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

黑豆50克相克食物黑米30克相克食物
黑芝麻10克相克食物花生20克相克食物
1100毫升白糖适量相克食物

黑豆黑米米糊的做法

  • 1.把材料备好,在盆子里用水泡上3个小时。

  • 2.把洗干净的材料放入豆浆机,加入1100毫升的水,接通电源按下"米糊"键,豆浆机就开始工作了。

  • 3.30分钟后,打好的米糊倒入大杯子里,加入适量的白糖,搅拌均匀,美味又营养的米糊就制作完成了。

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