健康功效
木耳：润肺止咳、补气、止血
食材用料
| 木耳150克相克食物 | 亚麻油20毫升 |
| 生抽1汤勺 | 葱白15克 |
| 大蒜5克相克食物 | 蚝油10克 |
| 红萝卜丝5克 | 盐5克 |
| 鸡精2克 | 芝麻5克相克食物 |
凉拌木耳的做法
1.先准备好材料，木耳、葱白、大蒜、红萝卜丝
2.先烧开水然后放入木耳煮熟，煮的时候加点盐大概5分钟即可
3.把煮熟的木耳装盘备用
4.放入生抽、盐、鸡精、红萝卜丝还有蚝油
5.倒入有机亚麻籽油小火热锅
6.放入大蒜葱白芝麻爆出香味即可
7.直接倒入事先摆好盘的木耳中，看着就想吃了已经哈哈！然后搅拌均匀即可食用哦
8.成品
