清炒西兰花的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-25 03:34:59  阅读:543+ 来源:本站原创 作者:邱泽

健康功效

西兰花:和胃、补脾、强筋骨

食材用料

西兰花一个相克食物大蒜适量相克食物
适量辣椒适量相克食物
适量

清炒西兰花的做法

  • 1.西兰花切成小朵泡水洗干净

  • 2.将每朵西兰花对半切开

  • 3.大蒜拍扁去皮

  • 4.将油烧热加入蒜瓣

  • 5.将蒜瓣煎至两面微焦

  • 6.倒入西兰花

  • 7.翻炒片刻

  • 8.然后加入适量的水盖上盖子焖煮两分钟

  • 9.加入适量盐调味即可出锅,加上辣椒做装饰

“如果发现本网站发布的资讯影响到您的版权,可以联系本站!同时欢迎来本站投稿!