健康功效
西兰花：和胃、补脾、强筋骨
食材用料
| 西兰花一个相克食物 | 大蒜适量相克食物 |
| 油适量 | 辣椒适量相克食物 |
| 盐适量 | |
清炒西兰花的做法
1.西兰花切成小朵泡水洗干净
2.将每朵西兰花对半切开
3.大蒜拍扁去皮
4.将油烧热加入蒜瓣
5.将蒜瓣煎至两面微焦
6.倒入西兰花
7.翻炒片刻
8.然后加入适量的水盖上盖子焖煮两分钟
9.加入适量盐调味即可出锅，加上辣椒做装饰
清炒西兰花的做法和食材用料及健康功效
2017-09-25 03:34:59 阅读：543+
来源：本站原创 作者：邱泽上一篇：小米粥的做法和食材用
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