皮蛋瘦肉粥的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-25 22:02:43  阅读:2187+ 来源:本站原创 作者:车晓

健康功效

大米:富含碳水化合物、富含锰

食材用料

大米150克相克食物皮蛋2个相克食物
猪瘦肉150克适量相克食物
鸡精适量适量
腌肉料:适量
适量

皮蛋瘦肉粥的做法

  • 1.准备好材料

  • 2.猪肉用料理机打碎后用油和盐抓匀腌制备用,皮蛋切成小粒,葱切葱花备用

  • 3.大米淘洗2-3次后放入砂锅,加入适量的清水

  • 4.大火烧开后捞出浮沫,转中小火炖煮

  • 5.其间记得用勺子来回搅拌,免得糊底

  • 6.煮至米烂汤稠时加入猪肉

  • 7.放入皮蛋(跟猪肉一起放入),转小火煮5分钟

  • 8.加入适量的盐和鸡精调味

  • 9.撒上葱花拌匀即可食用

  • 10.成品图

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