菜椒鱿鱼须的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-25 00:02:14  阅读:1238+ 来源:本站原创 作者:莫文蔚

健康功效

青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

鱿鱼须200g青椒50g相克食物
15g相克食物蚝油适量

菜椒鱿鱼须的做法

  • 1.准备食材,菜椒一个50g,鱿鱼200g,姜15g。

  • 2.菜椒洗净,去籽切丝小块备用。

  • 3.把鱿鱼须洗干净剪开清理干净,水烧开倒入鱿鱼须焯水一下捞出。

  • 4.在一次洗净沥干水分备用。

  • 5.锅内放油烧开,放入姜丝爆香,加入青椒翻炒1分钟。

  • 6.放入焯好水的鱿鱼,煸炒3分钟。

  • 7.倒入适量蚝油和番茄酱略炒片刻,即可出锅。

  • 8.成品图。

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