发菜丸子的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-25 20:06:38  阅读:9018+ 来源:本站原创 作者:许晚秋

健康功效

味精:升压、富含蛋白质、富含钠
发菜:辅助降血脂、辅助降血压、减肥

食材用料

香菇几朵淀粉
香油相克食物
味精相克食物
发菜10克 肉末200克
马蹄200克相克食物

发菜丸子的做法

  • 1.发菜用水泡软拧干水份备用。

  • 2.瘦肉剁成肉未。

  • 3.香菇、马蹄、剁碎,葱切葱花。

  • 4.将肉未、碎马蹄、香菇和在一起撒点葱花加干淀粉加少量水搅拌匀。

  • 5.将肉浆挤出一个个小丸子面上粘满发莱.

  • 6.上蒸锅大火蒸10分钟。

  • 7.另起锅放入高汤烧开加味精、盐等调味品、倒入蒸好的丸子煮5分钟起锅撒葱花,滴些香油。

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