韭菜炒蛋的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-25 19:24:55  阅读:8842+ 来源:本站原创 作者:林俊杰

健康功效

韭菜:温中、补肾、解毒
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

韭菜150克相克食物鸡蛋3个相克食物
虾皮少许相克食物适量
胡椒粉适量 生抽适量
香油适量花生油适量

韭菜炒蛋的做法

  • 1.把韭菜,虾皮洗净

  • 2.韭菜切头

  • 3.将洗好的虾皮,鸡蛋和盐,胡椒粉,生抽加入韭菜拌均匀

  • 4.放花生油,待80度左右,倒入拌好的韭菜

  • 5.待一边煎好后反过另一边煎

  • 6.炒得差不多时,可以收小火,最后关火上碟。

“如果发现本网站发布的资讯影响到您的版权,可以联系本站!同时欢迎来本站投稿!