酸辣双耳的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-25 19:46:11  阅读:4305+ 来源:本站原创 作者:狄龙

食材用料

黑干木耳20g辣椒2条相克食物
大蒜末1大匙 白干木耳15g
酱油1小匙1小匙相克食物
白醋半大匙相克食物 乌醋1大匙
香油1大匙适量

酸辣双耳的做法

  • 1.黑木耳和白木耳皆放入水中泡,约两个小时捞

    出沥干水份,剪去蒂头用手剥成小块,入滚水中

    汆烫5秒捞出放入冰开水,备用.

  • 2.大蒜切碎,辣椒去籽切丝.

  • 3.食材全部放入调理钵,加入调味料拌匀,放入冰箱冰镇片刻就可以取用了

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