健康功效
薏米：健脾、利湿、除痹
大米：富含碳水化合物、富含锰
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀
食材用料
| 薏米150克相克食物 | 大米100克相克食物 |
| 干白合15克 | 清水适量 |
| 白糖适量相克食物 | |
薏米百合粥的做法
1.准备全部材料：将薏米淘洗干净后，用清水浸泡1小时，干白合用温水浸泡15分钟，大米淘洗干净
2.将开水倒入电饭锅里，放薏米煮开，再加入大米煮开（煮粥过程中要时不时用汤勺搅拌几下）
3.再煮20分钟，加入白合，煮至黏稠，加入白糖调味即可食用
薏米百合粥的做法和食材用料及健康功效
2017-09-25 17:43:05 阅读：7698+
来源：本站原创 作者：焦媛上一篇：炒茭白的做法和食材用
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