豆皮炒双耳的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-25 03:07:47  阅读:9430+ 来源:本站原创 作者:孙菲菲

健康功效

银耳:润肺、辅助降血脂、辅助降血压

食材用料

豆皮四个相克食物黑木耳一把相克食物
银耳一朵相克食物干辣椒四个相克食物
少许相克食物少许相克食物
三勺一勺
耗油一勺 鸡精少许
香油少许

豆皮炒双耳的做法

  • 1.豆皮

  • 2.银耳

  • 3.木耳

  • 4.这三样泡水,泡一个小时

  • 5.把木耳,银耳摘好备用。

  • 6.豆皮切成菱形块

  • 7.葱蒜干辣椒切碎。

  • 8.肉切片。

  • 9.锅内放油,七成热放入葱蒜干辣椒煸香,

  • 10.放入肉片

  • 11.放入豆皮

  • 12.放入双耳,放入盐,耗油,快速翻炒,最后加入葱蒜,鸡精香油,出锅。

  • 13.成品图,敬请欣赏。

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