菠菜奶油浓汤的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-24 19:50:10  阅读:1567+ 来源:本站原创 作者:赵文卓

健康功效

菠菜:平肝、止血、润燥
洋葱:健胃、祛痰、利水
火腿:健脾、补气、扩张血管

食材用料

菠菜100g相克食物洋葱少许相克食物
火腿少许相克食物黄油25g
面粉25g牛奶200g相克食物
奶油少许适量
白糖少许相克食物 白胡椒粉少许

菠菜奶油浓汤的做法

  • 1.洋葱火腿都切碎 在锅中炒一下 断生出香味即可盛出 待用

  • 2.菠菜切小段

  • 3.放入果汁机中 加入少量水打碎成菜汁

  • 4.菜汁倒入碗中待用

  • 5.锅中放入黄油 融化

  • 6.倒入面粉炒制 小火一直不停搅拌至没有干粉

  • 7.倒入凉牛奶 一边倒一边不停搅拌 尽量不要有疙瘩 倒入菠菜汁 依然不停搅拌 菜汁与牛奶糊完全融合后 加入适量盐 白糖 白胡椒粉 将炒好的洋葱火腿碎倒入锅中 继续搅拌均匀

  • 8.浓汤盛盘 表面用奶油和薄荷叶装饰

  • 9.再来张成品图

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