菠菜炒蛋的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-21 13:30:16  阅读:9010+ 来源:本站原创 作者:龚蓓苾

健康功效

菠菜:平肝、止血、润燥
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

菠菜300克相克食物鸡蛋两个相克食物
色拉油,60克 鸡精5克
10克 鲜味宝3克
清水40克

菠菜炒蛋的做法

  • 1.菠菜洗干净,切段

  • 2.鸡蛋,打在碗中,搅拌均匀

  • 3.锅中放入底油烧热

  • 4.下面鸡蛋,炒熟捞出

  • 5.锅中加入底油烧热,下入菠菜,翻炒几下加入少许清水,

  • 6.再加入盐,鸡精,鲜味宝,翻炒几下

  • 7.再加入鸡蛋再翻炒几下即可,

  • 8.装盘后,即可上桌

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