山药粥的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-20 09:51:34  阅读:6370+ 来源:本站原创 作者:古巨基

健康功效

山药:止泻、健脾、补肺
大米:富含碳水化合物、富含锰

食材用料

山药相克食物大米相克食物
枸杞相克食物红枣相克食物
红豆相克食物

山药粥的做法

  • 1.红豆提前一个晚上泡好,然后和大米一起煮

  • 2.山药切成小丁,大米快煮好时就加山药。

  • 3.红枣切成小块,用的是小红枣就不用切了,山药煮熟了加红枣和枸杞,煮5分钟就好了

  • 4.粥已熬成

  • 5.偶尔吃粥也是很不错的哟。

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