玉米排骨汤的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-20 09:23:41  阅读:634+ 来源:本站原创 作者:刘亦菲

健康功效

玉米:健脾、利水、祛湿
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳
鸡腿菇:辅助降血脂、辅助降血压、减肥

食材用料

玉米两个相克食物胡萝卜一个相克食物
鸡腿菇一个相克食物红枣几个相克食物
米椒几个适量
葱姜蒜几片

玉米排骨汤的做法

  • 1.准备好要加的辅料玉米,胡萝卜,鸡腿菇

  • 2.把排骨过水炒掉白沫,血水,捞出沥干

  • 3.把玉米,胡萝卜,鸡腿菇切好备用

  • 4.锅中加入适量的油加热至高温,倒入切好的蒜瓣,姜片,翻炒,后加入排骨,翻炒几下加入水莫过排骨,加入盐,八角,花椒粉,姜粉,后一次性加入水,

  • 5.大火烧开后加入玉米,鸡腿菇,

  • 6.十分钟后加入红枣,米椒,

  • 7.大火熬制二十分钟,加入胡萝卜,在熬制几分钟,即可香喷喷的出锅,

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