凉拌海带丝的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-21 13:48:06  阅读:3400+ 来源:本站原创 作者:廖碧儿

健康功效

芝麻油:改善血液循环、延缓衰老、抗氧化

食材用料

海带丝400克紫甘蓝两片叶子相克食物
胡萝卜丝一小把芝麻油适量
蒜容适量 姜蓉适量
葱花适量 辣椒酱一汤匙
适量 生抽适量

凉拌海带丝的做法

  • 1.海带丝切段备用

  • 2.海带丝过水煮一下,捞起放凉备用

  • 3.蒜蓉,姜蓉,葱花,辣椒酱备用

  • 4.胡萝卜丝备用

  • 5.紫甘蓝切丝备用

  • 6.奖海带丝,胡萝卜丝,紫甘蓝丝倒入一个大容器内,加葱姜蒜,辣椒酱,盐,生抽,芝麻油搅拌均匀

  • 7.一盘美味的凉拌菜就成了

  • 8.上碟,成品

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