健康功效
芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化
食材用料
| 海带丝400克 | 紫甘蓝两片叶子相克食物 |
| 胡萝卜丝一小把 | 芝麻油适量 |
| 蒜容适量 | 姜蓉适量 |
| 葱花适量 | 辣椒酱一汤匙 |
| 盐适量 | 生抽适量 |
凉拌海带丝的做法
1.海带丝切段备用
2.海带丝过水煮一下，捞起放凉备用
3.蒜蓉，姜蓉，葱花，辣椒酱备用
4.胡萝卜丝备用
5.紫甘蓝切丝备用
6.奖海带丝，胡萝卜丝，紫甘蓝丝倒入一个大容器内，加葱姜蒜，辣椒酱，盐，生抽，芝麻油搅拌均匀
7.一盘美味的凉拌菜就成了
8.上碟，成品
凉拌海带丝的做法和食材用料及健康功效
2017-09-21 13:48:06 阅读：3400+
来源：本站原创 作者：廖碧儿上一篇：西兰花炒虾仁的做法和
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