冬瓜薏米排骨汤的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-21 12:33:13  阅读:1207+ 来源:本站原创 作者:张琳

健康功效

排骨:补肾、益气、润燥
冬瓜:化痰、利水、清热
薏米:健脾、利湿、除痹

食材用料

排骨一条相克食物冬瓜500克相克食物
芡实10克相克食物薏米100克相克食物
适量 鸡精适量
香菜一条相克食物

冬瓜薏米排骨汤的做法

  • 1.准备好食材洗干净(薏米和芡实泡一两小时)

  • 2.把排骨和薏米芡实一起放砂锅加入适量的水(我放一勺半)

  • 3.大火煮开转小火煮

  • 4.冬瓜去皮洗干净滚刀切块备用(冬瓜皮可以不用去掉,我家小孩吃就去了)

  • 5.煮一个小时下冬瓜煮多半个小时

  • 6.煮好放盐和鸡精提鲜关火放一条香菜

  • 7.装碗清清淡淡的很适合现在的天气喝

“如果发现本网站发布的资讯影响到您的版权,可以联系本站!同时欢迎来本站投稿!