晨起养颜粥的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-21 13:04:24  阅读:6465+ 来源:本站原创 作者:郭晶晶

健康功效

薏米:健脾、利湿、除痹
红豆:理气、清热解毒、活血
黑豆:健脾、利水、活血

食材用料

薏米一把相克食物红豆一把相克食物
黑豆一把相克食物黑芝麻一把相克食物
黑米一把相克食物燕麦一把相克食物
芡实一把相克食物莲子一把相克食物
葛根粉一勺 黄芪粉一勺
淮山粉一勺 野生枸杞一把
蜂蜜适量相克食物

晨起养颜粥的做法

  • 1.提前一夜准备好材料,浸泡一夜

  • 2.所有材料清洗干净,倒入锅中,大火煮开的10分钟,转小火继续炖煮40分钟!

  • 3.关火,乘碗放凉,加入蜂蜜即可使用!

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