蒜蓉生菜的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-18 22:49:06  阅读:9099+ 来源:本站原创 作者:翁红

健康功效

生菜:安神、清热、促进生长、发育

食材用料

生菜400克相克食物6瓣相克食物
圣女果2个装饰用相克食物 耗油2勺
色拉油适量适量
淀粉适量 清水适量

蒜蓉生菜的做法

  • 1.准备食材。

  • 2.生菜水中浸泡洗净。

  • 3.生菜洗净控水,蒜垛成沫。

  • 4.锅中烧开水,滴几滴色拉油和少许盐。

  • 5.倒进生菜烫三十秒,途中生菜再翻个面。

  • 6.捞出控水。

  • 7.码在盘中。

  • 8.用耗油,盐,小半碗清水,淀粉调一碗汁。

  • 9.锅中倒入适量的油,把蒜爆香。

  • 10.倒入调好的汁水,大火烧开。

  • 11.把蒜蓉汁浇在生菜上。

  • 12.用圣女果装饰一下,摆好成品图。

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