健康功效
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
菠菜：平肝、止血、润燥
食材用料
| 鸡蛋两个相克食物 | 菠菜适量相克食物 |
| 还可以加肉末适量 | 盐适量 |
| 生抽适量 | 油少许 |
蔬果蛋羹的做法
1.将菠菜榨汁，不用加水
2.鸡蛋打散加入菠菜汁
3.再加一点牛奶更香滑。加好后搅拌均匀，去除泡沫，
4.用保鲜膜封好，在膜上用牙签插些小孔。隔水蒸六七分钟
5.成品
6.上面加了些西红柿粒
7.附一张我家的吃货宝宝
8.但是不吃青菜哦
蔬果蛋羹的做法和食材用料及健康功效
2017-09-18 22:37:44 阅读：1910+
来源：本站原创 作者：陈松伶上一篇：酱肘子的做法和食材用
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