蔬果蛋羹的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-18 22:37:44  阅读:1910+ 来源:本站原创 作者:陈松伶

健康功效

鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
菠菜:平肝、止血、润燥

食材用料

鸡蛋两个相克食物菠菜适量相克食物
还可以加肉末适量适量
生抽适量少许

蔬果蛋羹的做法

  • 1.将菠菜榨汁,不用加水

  • 2.鸡蛋打散加入菠菜汁

  • 3.再加一点牛奶更香滑。加好后搅拌均匀,去除泡沫,

  • 4.用保鲜膜封好,在膜上用牙签插些小孔。隔水蒸六七分钟

  • 5.成品

  • 6.上面加了些西红柿粒

  • 7.附一张我家的吃货宝宝

  • 8.但是不吃青菜哦

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