青春的白发的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-18 22:03:30  阅读:4376+ 来源:本站原创 作者:张琳

健康功效

菠菜:平肝、止血、润燥
金针菇:补肝、抗癌、益肠胃

食材用料

菠菜350克相克食物金针菇150克-相克食物
生姜、葱、蒜末各少许适量
橄榄油10克 高汤适量

青春的白发的做法

  • 1.将菠菜洗净焯水,再用凉水冲冼,挤压干菠菜汁。

  • 2.将金针菇切去根部,保留可食用部分,清洗干净。

  • 3.热锅放入橄榄油,小火放入葱、姜、蒜末爆香。

  • 4.倒入金针菇改大火翻炒

  • 5.倒入菠菜、加高汤翻炒

  • 6.放入适量的盐翻炒均匀入味,出锅装盘

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