烧土豆片的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-18 22:01:45  阅读:7263+ 来源:本站原创 作者:陈冲

健康功效

土豆:和胃、解毒、消肿
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
酱油:升压、补血、护齿

食材用料

土豆1个相克食物50克
青椒半颗相克食物10克
5克酱油3克
鸡粉2克 五香粉2克
红辣椒2个半颗相克食物

烧土豆片的做法

  • 1.材料洗干净准备齐全!

  • 2.肉和土豆都切片备用,辣椒切片。

  • 3.锅内放入油烧热至8成热加入干红辣椒。

  • 4.放入切好的葱花,同时放入肉片。

  • 5.肉片翻炒断生后加入酱油等全部调料,这样肉就容易上色。

  • 6.翻炒均匀,闻见香味。

  • 7.放入土豆片。

  • 8.继续翻炒。让土豆片均匀的受热。

  • 9.加入半勺的水中火嫩土豆。3分钟就可以了。

  • 10.还有一点的水分的时候加入青椒片翻炒,收汁。

  • 11.装进盘子里,可以上桌了。

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