健康功效
大米：富含碳水化合物、富含锰
羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
食材用料
| 大米适量相克食物 | 羊肉适量相克食物 |
| 胡萝卜2根相克食物 | 油适量 |
| 盐适量 | 葡萄干一把 |
| 玉米粒一把 | |
羊肉抓饭的做法
1.胡萝卜洗净，切小条
2.羊肉切小块
3.锅放油，开后放羊肉炒
4.水分炒干，放几块冰糖翻炒，然后倒入胡萝卜
5.胡萝卜炒软后放水，没过肉和胡萝卜，放盐
6.水开后放入淘洗干净的米，放一把葡萄干，一把玉米粒，盖盖焖，大火烧开转小火，大概半小时，好了
7.放几粒味精，搅拌均匀，盛盘
