食材用料 地瓜粉150g 在来米粉30g 椰浆200ml 细砂糖60g 水100ml 地瓜粉150g 在来米粉30g 椰浆200ml 细砂糖30g 水100ml 南瓜泥120

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛八角：理气、止痛、温阳桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料 新鲜花生800g花椒10g八角10g陈皮8g

健康功效 蒜薹：止咳、祛痰、消肿毒青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料蒜薹400g相克食物青椒1个相克食物 猪瘦肉250g葱

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰鹌鹑蛋：益气、补血、润肤食材用料 三黄鸡仔1个香菇适量相克食物鹌鹑蛋适量相克食物 1.食用油适

健康功效 小米：安神、和胃、补虚大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料小米50g相克食物 脱皮绿豆50g大米30g相克食物 纯牛奶200g

食材用料 去骨鸡腿排400g（2支） 熟芝麻适量 薄盐酱油2大匙 调味米酒3大匙糖1/2大匙相克食物 柴鱼粉1/2小匙（没有可不加）照烧烤

食材用料 披萨饼1个 老干妈适量火腿1个相克食物洋葱少量相克食物鸡蛋1个相克食物培根适量披萨大饼的做法1.拿出披萨饼，在上面涂

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素土豆：和胃、解毒、消肿白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料南瓜半个相克食物土豆

食材用料香芋300克相克食物 粘米粉150克 火腿肠半根 海虾米5克 白火腿10克 盐一小勺 鸡精适量 生抽适量香葱适量相克食物 白芝麻

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 无盐奶油100克 细砂糖60克 低筋面粉110克 盐巴一咪咪 无铝泡打粉2克鸡蛋2颗

健康功效 苦瓜：明目、暖肝、清热食材用料苦瓜2条相克食物 树子罐头 半罐酱油2大匙糖1大匙相克食物树子炖苦瓜的做法1.苦瓜切半去

食材用料 海吴郭鱼约1斤重一尾葱3支相克食物 姜丝适量蒜头4~5个相克食物辣椒1支相克食物酱油适量米酒一大匙相克食物糖一小匙相克