健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 饼皮材料 高筋面粉135克 水75克 酵母

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料牛肉300g相克食物胡萝卜一根相克食物 泡姜一个

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料牛肉250克相克食物 孜然粒孜然适量白胡椒适量 辣

健康功效 鲫鱼：和胃、健脾、活血通络食材用料鲫鱼一条相克食物油适量 葱姜蒜适量 生抽适量黄酒适量冰糖适量相克食物 小红辣椒1

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 菜心一把蚝油三汤匙姜少许相克食物 小米椒四个油适量 生抽三汤匙耗油菜心的

健康功效 芋头：补虚、健脾、解毒食材用料芋头适量相克食物 生抽适量 甜面酱适量葱少许相克食物红烧芋儿的做法1.芋头去皮。2.切

杉杉来了第1集剧情介绍　　杉杉献血救老总妹妹　　夜幕降临，华灯初上，风腾公司普通女职员杉杉躺在床上休息，有人忽然打来急电

食材用料 黑米饭半碗，依个人量 火腿肠1根肉松少许 榨菜少许黑米饭团的做法1.火腿肠煎一下更香，也可以加个煎鸡蛋2.准备保鲜膜，

健康功效 木耳：润肺止咳、补气、止血蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料田七适量木耳适量相克食物蒜适量相克食物 盐适量蜂蜜

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 蛋黄3个牛奶100克相克食物 蛋挞皮8个 糖粉20克面粉8克 炼乳12克蛋挞的做法1.先把蛋挞皮解冻

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料青椒4个相克食物 肉、鸡肉丸子200g、100g杂烩炒青椒的做法1.把青椒掰成小

食材用料 核桃仁100克白砂糖60克相克食物食用油少许拔丝核桃的做法1.准备核桃仁2.小锅烧水，把核桃仁煮几分钟，去除苦涩3.捞出控